습관은 어떻게 잡아야 될까?

 

습관을 만들려고 한다. 기존에 있는 습관도 있겠지만, '시간적으로' 정돈이 필요하다. 일어나는 시간과 자는 시간이 불규칙한 나는 시간 정돈도 필요하다. 11시에 자서 - 7시에 일어나는 (일에 따라 시간에 변동되기도 하지만 기초적인 삶에서는 이 시간을 지키는 것이 중요하다.) 운동은 몇시? > 아침과 점심시간은 너무 아깝다. 저녁 되기 전이 가장 좋다. 저녁에도 너무 늦는 감이다. 저녁 되기전 5~6시 사이 운동을 하고 오는 게 가장 좋다.
 
 

· 기상 - 8시
 
· 운동 - 5시
 
· 취침 - 11시
 
 

일단 이렇게 가져가자. 생각을 이렇게 정해보자. 
8 - 5 - 11이다.